Sandra Helderman-Swart

Yoga is sinds de 2013 niet meer weg te denken uit mijn leven. Met een druk gezin en drukke baan zocht ik een moment voor mezelf. Dat vond ik in de yoga. Door yoga (en meditatie) te beoefenen zorg ik voor rust in mijn hoofd en mijn lijf en heb ik meer plezier in het leven. Ik had in 2013 niet gedacht dat het me zoveel op zou leveren. Graag deel ik mijn kennis en ervaring met jullie. De lessen die ik geef zijn gevarieerd en werken altijd op het energetisch level. De beweging waarmee we starten in de les, Chi Kung en/ of Vinyasa, brengt je uit het hoofd en in het lichaam. De yin yoga die daarop volgt werkt verdiepend, vertragend en verzachtend. Het maakt niet uit hoeveel ervaring je hebt en waar je je bevindt op het pad van yoga. Je ben meer dan welkom in mijn les. Namasté